否张大嘴巴呼吸，就可以壮大内腑了？”海棠很快就提出了自己的疑问，脏腑在体内，想要锻炼到，自然需要通过呼吸。

    “不坏不坏，悟性不坏，你说的很对，不过，想要锻炼到内腑，仅仅张大嘴巴呼吸还不够，你这最多锻炼到肺腑，其余的地方还是锻炼不到。”成道南看海棠这般聪慧，不由的笑了。

    “你这样，先分成三段吸入空气，速度要快急，而吐出来的时候，则要一口气吐尽，一直到体内没有半分气息为止，如此一来，便能够震荡内腑。”海棠一开始修行，成道南没有教她哼哈炼脏的法门，还是先打好基础再说。(。)