下就好。”

    10、拒绝内耗，该发飙就发飙

    村里的小王以前性格好，别人怎么说他都不生气，结果有些人得寸进尺，故意调侃他、使唤他。小王心里委屈，却总自己憋着，越想越难受。后来他听了朋友的话，遇到过分的事就直接说出来，有人再随意使唤他，他就说 “你自己的事自己做，我没义务帮你”。

    慢慢的，没人再敢随意欺负他，小王也不再内耗自己，日子过得舒心多了。他说：“委屈自己成全别人是懦弱，拒绝精神内耗，有事直接发飙，别人才不敢轻视你。”