右，你往外偏了至少5厘米。为啥？你左腿力量比右腿弱2%，身体自动找平衡。

    最要命的是最后80米，你往左瞟了三次眼。知道这三次瞟眼浪费多少能量吗？够你迈出完整一步了。”

    刘孝盛听得后背发凉：“这……你怎么看出来的？”

    “看录像啊。”付林终于吃了口面，“慢放，一帧一帧看。我自己的比赛，每场至少看十遍。看多了，眼睛就是尺。”

    “可是…比赛时哪来得及想这些……”

    “所以要在训练时想透。”付林放下筷子，“训练就是把比赛时需要的一切，变成肌肉记忆。比赛时，你脑子里只能有一件事：向前。”

    饭后，刘孝盛在房间发呆。

    付林却在刘晴按摩下秒睡——这也是运动员的必备技能。

    李青不放心刘孝盛，推门进来：“受刺激了？”

    “嗯，感觉自己以前在瞎练。”

    “知道差距是好事。”李青说，“但别光看见差距，要看差距在哪。付林强在哪？不是强在他跑多快，是强在他知道自己为什么能跑这么快。”

    刘孝盛忽然想起付林赛前说的话：“400米是四段。”

    他现在懂了，付林说的不只是跑道上的400米。

    下午17点，刘孝盛整理行李时，付林敲门进来，扔给他一个U盘。

    “林哥，这是？”

    “我从2005年到现在，所有比赛和训练的视频分析。”付林站在门口，走廊光从背后照来，“红色是不能犯的错，蓝色是可以偷师的细节。”

    “这太贵重了……”

    “贵重啥？”付林语气平淡，“本来也要交上去的，华夏田径不是靠我一个人跑出来的，是靠一代代人‘传帮带’。 当年刘晴教练这么教我，现在我这么教你，以后你也要这么教别人。”

    他说完就走，像只是递了瓶水。

    刘孝盛迫不及待的插上U盘，点开第一个文件夹：2005年赫尔辛基世锦赛，男子400米决赛，阴云密布……