《全民锻体诀》。
光是这个名字，就透着一股非同寻常的霸气。
他缓缓翻开第一页，目光落在纸上，随即他那双阅尽百年沧桑的眸子便再也无法移开了。
册子上的内容，并不复杂。
没有玄之又玄的经脉运行图，也没有晦涩难懂的武学至理。
有的，只是一幅幅简单明了的人体动作图，以及与之相配套的独特的呼吸吐纳之法。
这些动作，有的模仿猛虎下山，有的模仿灵猿攀枝，有的模仿仙鹤亮翅……看上去与世俗间流传的五禽戏有几分相似。
但张三丰是何等人物？
他只看了一眼，便看出了其中蕴含的惊天动地的奥秘！
这些动作看似简单，但每一个细节都暗合了人体筋骨皮膜的生长规律。
而那独特的呼吸吐纳之法，更是神来之笔！
它并非是引导天地元气入体，而是通过特定的频率震荡武者的气血，从而由内而外地激发人体自身潜藏的生命本源之力！
“这……这……”张三丰的手开始微微颤抖，他那张古井无波的脸上写满了震惊。
“这根本不是武功！”
“这是在挖掘人体的宝藏！是在强行提升生命的层次！”
他猛地抬起头，看向宋青书，眼中充满了难以置信。
“青书，这……这真是你创造出来的？”
宋青书笑了笑，点了点头。
这《全民锻体诀》确实是他创造的。
是他结合了前世的现代人体科学，运动力学，以及从摘星阁古籍中得到的上古炼体之术，再以他如今对生命本源的理解去芜存菁，耗费了无数心血才推演出来的，最适合普通人修炼的法门。
它的上限或许不高，最多只能让人修炼到后天巅峰。
但它的下限，却低得惊人！
正如他所说，不看根骨，不重悟性。
只要你是个四肢健全的人，只要你能坚持下去。
它就能让你，一步步地打破自身的极限，成为一名合格的战士！
“太师父，您觉得此法如何？”宋青书笑着问道。
“何止是‘如何’！”张三丰激动得胡子都在发颤，“此法，简直是，夺天地之造化！足以开创一个，全新的时代！”
他将册子，递给了旁边的董天宝和张无忌。
两人凑在一起，看了半天却是看得云里雾里。
“这不就是些拉伸筋骨的把式吗？”董天宝撇了撇嘴，一脸的不以为然，“就这？能让人变强？”
张无忌也是满脸的疑惑。
他虽然看不出其中的奥妙，但以他陆地神仙的修为能感觉到这些动作似乎并不能调动丝毫的内力。
“蠢材！”张三丰见状，气得吹胡子瞪眼，“你们懂个屁！此法的精髓，根本就不在于招式，而在于那独特的呼吸法！”
“你们再仔细看看！”
董天宝和张无忌被骂得一愣，只得耐着性子，又仔细地研究了起来。
这一次，他们不再关注那些动作，而是将注意力集中在了那配套的呼吸法上。
看着看着，两人的脸色都变了。
董天宝是炼体大家，“刀魔霸体”早已让他对自己的身体，掌控到了一个匪夷所思的地步。
他只是在心里，默默地模拟了一下那种呼吸的频率。
便立刻感觉到自己体内那沉寂如海的气血，竟开始不受控制地翻腾了起来！
一股源自血脉深处的灼热的力量仿佛要破体而出！
“我操！”董天宝吓了一跳，连忙停止了模拟，脸上写满了惊骇。
“这……这呼吸法，有点邪门啊！”
而张无忌，更是震惊。
他体内的九阳真气与星辰之力，本已完美融合，形成太极循环生生不息。
可当他尝试着去模拟那种呼吸法时。
他竟发现，自己那稳固无比的太极循环，竟产生了一丝加速！
虽然只是一丝，但这意味着什么？
这意味着，这种呼吸法甚至能对他这个陆地神仙都产生效果！
“大师哥，这……”张无忌看向宋青书的眼神，已经彻底变了。
“现在，你们信了？”宋青书看着他们那副震惊的模样，笑着问道。
董天宝和张无忌齐刷刷地点了点头，如同小鸡啄米。
“陛下。”一直沉默的赵敏，突然开口了。
她那双明亮的眸子里，闪烁着智慧的光芒。
“陛下打算如何推广此法？”
她一针见血地，问到了最关键的问题。
如此神功一旦公布于世，必然会引起整个天下的疯狂。
到时候，要如何管理？如何控制？
这，才是最大的难题。
“这，也正