“三公里，在部队里只是新兵的基础训练量，你们跑了一次就成了这副模样，还好意思说自己想当‘军人’？”
“之前纪录片里，你们看到我背着负重跑深夜、手上磨出血还在练单杠，是不是觉得很励志？是不是觉得自己也能像我一样？”
“现在看来，你们所谓的‘想试试’，不过是一时热血上头罢了。”
每一句话，都像一根细针，扎在学生们的心上。
他们低着头，没人反驳&nbp;——&nbp;刚才的疲惫是真的，但苏寒说的也是真的。
比起部队里的训练，这三公里，确实算不得什么。
周围围观的人群也安静下来，刚才还在为学生们鼓掌的人，此刻都屏住了呼吸，看着训练场上的一幕。
“苏教官也太严格了吧？都跑完三公里了，还不让休息。”&nbp;一个大二女生小声嘀咕，语气里带着几分不解。
“你不懂。”&nbp;旁边的男生摇了摇头，眼神里满是敬佩，“这才是真正的军训！要是跑完就放松，之前的训练效果就全白费了。苏教官这是在帮他们巩固训练成果，也是在磨练他们的意志。”
“可是他们看起来好难受啊……”&nbp;女生还是有些不忍。
“难受才对！”&nbp;男生反驳道，“当年我表哥在部队，跑完五公里还得做一百个俯卧撑，比这严多了！苏教官这已经是手下留情了。”
不远处，正在带队列训练的王磊和陈思远也停下了动作，看着&nbp;302&nbp;班的方向。
王磊叹了口气，对身边的学生们说“你们看看&nbp;302&nbp;班的同学，再看看你们自己&nbp;——&nbp;站个队列还偷懒，摆臂不标准，踢腿没力度，还好意思抱怨训练累？”
“人家跑三公里都没喊苦，你们站十分钟军姿就想休息，羞不羞愧？”
苏寒向前走了两步，停在队伍正前方，“现在，全体都有——调整呼吸，双手自然下垂，沿着东侧训练场慢走两圈。”
“这两圈的目的，是放松肌肉、调整心率，避免运动后立刻停下导致肌肉痉挛，也能让你们的身体慢慢适应高强度运动后的状态。”
他顿了顿，目光落在几个还在大口喘气的学生身上“刚才跑的时候呼吸紊乱，现在正好借着慢走调整——两步一吸、两步一呼，节奏跟上来。”
“谁要是敢借着慢走掉队、偷懒，或者弯腰驼背，就不是走两圈这么简单了。”
这话一出，原本还想着“终于能歇口气”的学生们瞬间提起精神。
张萌悄悄掐了自己一把，强迫自己从疲惫中清醒过来，她看了眼身边的林薇，两人默契地调整脚步，跟上队伍的节奏。
苏夏走在队伍靠前的位置，她一边注意着呼吸节奏，一边悄悄观察着身边的林浩宇——
他的脸色依旧苍白，后背却挺得笔直，双手自然垂在身侧，每一步都走得格外认真，显然是把苏寒的话记在了心里。
“你的腰还疼吗？”苏夏压低声音问道，目光落在林浩宇的后腰处。
林浩宇摇摇头，声音有些沙哑“没事，慢走的时候好多了。”
刚才教官说的对，这点苦都扛不住，以后遇到事更不行。”
“而且我答应过教官，要对得起他跑的90圈，不能让他失望。”
苏夏点点头，没有再说话，只是加快了一点脚步，确保自己能跟紧队伍，也能在林浩宇需要的时候，悄悄帮他一把。
队伍沿着东侧训练场缓缓移动，手腕上的背包绳依旧没有解开，此刻却成了最好的“约束”——
有人想放慢脚步，身边的人会轻轻拽一下绳子提醒；
有人走得太急，同伴会及时放慢速度，确保整个队伍始终保持着整齐的节奏。
夜色中，那道绿色的队伍像一条缓慢流动的河流，没有了跑步时的急促，却多了几分沉稳的坚持。
围观的人群也安静下来，之前还在议论“苏教官太严格”的人，此刻都闭上了嘴——
他们看着学生们整齐的步伐、标准的站姿，看着苏寒在队伍旁来回走动、不时纠正学生姿势的身影，突然明白了这份“严格”背后的用心。
“原来慢走也要这么讲究啊……”一个大二女生小声说道，语气里满是惊讶。
“我以前跑完步都是直接坐下，从来不知道还要特意慢走放松。”
“这就是军人的细节吧。”旁边的男生感慨道，“不管是训练还是放松，都有严格的标准。”
“苏教官这是把部队里的规矩，一点一点教给他们啊。”
两圈慢走很快就结束了，队伍重新回到起点。
苏寒停下脚步，看着眼前的学生们，语气终于柔和了