之十度自然三百六十咽矣若久服炁通顿
至三百六十亦得爲之中成一千二百息爲之
大成如不能炼形易质凡同枯木无精光也
炼炁诀曰余暇服炁入室脱衣散发仰卧舒
展两手勿得握固梳头发令布於席上则以
调炁咽之讫便乃冥心絶想任炁所行如过
理絶闷即以吐之喘息稍急则须调之候炁
通流渐渐加至二十三十四十五十即令通
身汗出如有此状即是效也安心定意且卧
勿起冲风候神情爽朗若炁昏欲卧勿得行
炁四体不畅亦勿爲之十五日一度爲之
闭炁诀曰忽有修养乖宜偶生病患速投宻
室依调炁法布其手足则以调炁咽之想念
所苦之处以意想注闭炁攻之若是炁极则
调之讫更以相续不断攻之炁急则止炁调
亦复攻之或二十三十四十五十攻觉所苦
?汗出通润即止如未痊则每日半夜之後
五更昼日之前频频作意攻以差爲度但有
疾处攻之无不愈也
布炁诀曰布炁与人疗疾先问彼患人五脏
所苦之处取己之炁布入彼人身止令病者
面其方所息心静虑此布炁亦似咽炁其疾
自消百邪永絶矣
调炁诀曰夫人食五味五味各归一脏每脏
浊炁皆纳於口亦出於口又六腑三焦秽滞
并投合成浊炁每至睡觉之初荤秽之炁自
不堪闻凡口乾舌澁面两颊光泽不能吃食
此是上焦热候即须依门户大开口一二十
通即鸣天鼓七下九下即以咽之津液但候
口中清甘泉出即是热退五脏凉也若以口
中津液泠淡食饮无味心间佯佯不受水谷
即是泠候即以吹理之
饮食守护诀曰凡服炁之人吃物须有避忌
可食者物则食不可食者莫食食必有损正
炁则脉乱有所益则常食无益勿食每日平旦
食少淡粥或胡麻子粥益人脾炁兼足津液
日午食少淡面?飥饼亦得不得乘热吃之
恐乱正炁葱薤羹亦好诸饭食宜令软熟甜
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淡大麦经四时好食不必多矣临时堪食者
食之若有人静修斋戒亦昇仙矣三十六禽
直日及本命属并不可食枣栗芋子麦芡不
宜多食发动邪炁有单南蜀草亦得食乍可
微微似饥不得輙令伤饱饱则伤心五脏闭
塞炁难行也热物咸酸辛辣陈败之物炁难
行也食了即须呵却腹中之毒炁令人肠胃
虚静若误食一口毒物腹内有毒也切宜愼
之每欲食时先须咽三五口炁与食爲主兼
吞三二颗生黑豆引炁通三焦和脏腑明目
驱趁恶物消谷食以助正炁功用不可备举
太清经中别有方法夫服炁後有秽炁下泄
不可忍留恐疾生耳每日空腹随性饮酒好
者一杯冬即温饮夏即冷饮亦能助炁遣诸
邪炁所戒在多多即昏乱醉即伤神减炁损
寿若事不获已且饮罢即呵出三五十下饮即
大开口呵遣出面麴毒即不醉也亦不中酒
不失酒食味不用冲生産之家死亡之秽乘
六畜走骤勿冲臭秽有损正炁若卒逢之速
宜避之如恶炁入腹即以调炁荡涤逐出如饮
酒即饮三两杯不饮即用正炁淘出如不肯
出不须过理逼之但任渐渐出之若此上三
焦热终须调炁理之使炁平和少食油腻勿令
触正炁若曾犯不令再犯服炁一年通三年
功成元炁遂凝拟有触犯不能爲患也日服
千咽亦不惧多返也渐从此始矣经曰炁化
爲血血化爲精精化爲髓一年易炁二年易
血三年易脉四年易肉五年易髓六年易筋
七年易骨八年易发九年易形三万六千神
皆化爲仙号曰眞人矣修功不怠关节相连
五脏相固内炁不出外炁不入寒暑不侵昇
腾变化寿同三光
休粮诀依前勤修三年之後正炁流通精髓
实满百神守卫三尸逃走自不欲闻五谷之
炁常思不食要絶难也但觉腹空即须咽之
无问早晩何须约限兼可以药物相间服之
人多不解服炁区区终日以药爲务故爲未
得亦非上士之用也
黄庭经云百谷之实士地精五味外美邪魔
腥臭乱神明胎炁零那能返老得还婴三魂
忽忽魄靡倾何不食炁太和精故能不死入
黄宁守护诀云世人率多嗜慾古今共然