- 调龙灯：武进各地普遍流传的传统民俗舞蹈，历史悠久，是春节、元宵节等传统节日不可或缺的庆祝活动。龙灯以竹篾、彩布为原料制作而成，龙身长达数十米，色彩鲜艳，造型逼真。表演时，数十名表演者手持龙身，在“龙珠”引导下舞动，做出腾飞、盘旋、翻滚等动作，配以激昂的锣鼓声，气势磅礴，充满力量感。不同乡镇的龙灯表演各具特色，有的注重技巧难度，有的注重队形变化，展现了武进人民的豪迈气概与团结精神。
- 庙会习俗：武进各地庙会历史悠久，是民间传统文化活动的重要载体，不同乡镇庙会时间各异，多集中在农历正月至三月。其中，杨桥庙会、横山桥庙会、奔牛东岳庙庙会等最为着名。庙会期间，除了掮轮车、调龙灯等民俗表演外，还有各类民间艺术展示、小商品交易、特色美食售卖等活动，热闹非凡。群众纷纷前往庙会祈福许愿、购物休闲、观赏表演，庙会既传承了民俗文化，也促进了城乡物资交流与人际往来，是武进民间生活的重要组成部分。
- 乌米饭制作技艺：流传于雪堰镇等地的传统手工技艺，被列入常州市非物质文化遗产名录。乌米饭以糯米为原料，用乌饭树叶榨汁浸泡糯米，待糯米染成黑色后蒸熟而成。制作时，需选用新鲜的乌饭树叶，榨汁后过滤，将糯米浸泡数小时，再蒸熟即可。乌米饭色泽乌黑发亮，口感软糯香甜，带有淡淡的树叶清香，是当地群众在农历四月初八“浴佛节”食用的传统美食，寓意着祈福避灾、健康长寿。
特色美食
武进美食融合了江南水乡的鲜活与农耕文化的醇厚，食材多取自本地特产，制作工艺传承古法，口味清淡鲜美，兼具营养与风味，成为武进地域文化的重要组成部分。
- 横山桥百叶：产自横山桥镇，是武进着名的传统美食，以本地优质黄豆为原料，采用传统工艺制作而成。制作时，黄豆经浸泡、磨浆、煮浆、点卤、压榨等多道工序，制成薄如纸张、色泽金黄的百叶。横山桥百叶口感鲜嫩，韧性十足，味道清香，可凉拌、炒、煮、炖等多种方式烹饪，是当地群众日常饮食的重要食材，也是游客喜爱的特色小吃。
- 湟里牛肉：产自湟里镇，是武进传统美食，历史悠久，制作工艺传承百年。选用本地优质黄牛，宰杀后选取牛腱子肉、牛腩等部位，加入生姜、黄酒、八角、桂皮等香料，用小火慢炖数小时，至肉质熟烂，捞出后冷却切片食用。湟里牛肉色泽红亮，肉质鲜嫩，味道醇香，肥而不腻，瘦而不柴，是当地群众宴请宾客、馈赠亲友的佳品，深受消费者喜爱。
- 太湖三白：指太湖银鱼、白鱼、白虾，是武进太湖湾地区的特色水产。银鱼身体细长，通体透明，肉质鲜嫩，营养丰富，可清蒸、炒蛋、做汤等；白鱼体型修长，肉质细嫩，味道鲜美，以清蒸最能体现其原汁原味；白虾体型小巧，肉质饱满，味道鲜甜，可白灼、炒、做虾酱等。太湖三白凭借鲜美的口感与丰富的营养，成为武进美食的代表之一，深受游客喜爱。
- 阳湖水蜜桃：产自雪堰镇，是武进着名的水果特产，因种植于太湖之滨的阳湖地区而得名。阳湖水蜜桃种植历史悠久，得益于当地优越的土壤、气候与水质条件，果实个大饱满，色泽鲜艳，果肉细嫩多汁，味道香甜，含糖量高，营养丰富。每年夏季是阳湖水蜜桃的成熟季节，此时的水蜜桃最为鲜美，是品尝的最佳时节，也是游客馈赠亲友的佳品。
- 常州大麻糕：武进传统糕点，历史悠久，与金坛麻糕同属江南传统名点，制作工艺略有差异。以面粉、芝麻、糖、油等为原料，采用传统工艺烤制而成。分为甜、咸两种口味，甜麻糕以白糖、芝麻为馅料，咸麻糕加入盐、葱花、猪油等调料。制作时，面团经反复揉搓后擀成薄片，撒上馅料，卷制成型，放入烤炉烤制至金黄酥脆。常州大麻糕口感酥脆，香气浓郁，甜而不腻，咸香适口，是当地人早餐、茶点的常用选择，也是游客喜爱的特色小吃。
- 杨桥双酿团：产自前黄镇杨桥古村，是武进传统糕点，历史悠久。以糯米粉为原料，分为内外两层，内层包裹豆沙馅料，外层包裹芝麻或糯米粉，蒸制而成。杨桥双酿团口感软糯，味道香甜，带有淡淡的芝麻香气，是当地群众节庆时节食用的传统美食，也是游客游览杨桥古村时必尝的特色小吃。
- 奔牛酥饼：产自奔牛镇，是武进传统糕点，历史悠久。以面粉、糖、油、芝麻等为原料，采用传统工艺烤制而成。酥饼层次分明，口感酥脆，味道香甜，带有浓郁的芝麻香气，是当地群众喜爱的传统美食，也是游客馈赠亲友的佳品。
- 宋剑湖螃蟹：产自宋剑湖生态旅游区，是武进特色水产之一。宋剑湖水质优良，饵料丰富，所产螃蟹体型饱满，外壳青亮，肉质鲜嫩，蟹黄饱满，味道鲜美，营养丰富。每年秋季是宋剑湖螃蟹的捕捞旺季，此时的螃蟹最为肥美，可清蒸、