呼吸是肺在起作用，气入小腹，应该是一种感觉。文林一边思索，一边按照刘长恭教导的去做，慢慢深吸一口气，感觉小腹微微鼓起，这才吐气。

    一吸三呼，按照这个时间比例，文林刻意的控制着呼吸节奏。这可不是吃饭，一天只有那么两三次，可以定时定量，呼吸是不停的进行，想要一直保持，可没有那么容易，稍微不留神，节奏又乱了。

    文林想了想，躺到床上，目前想要运动的时候保持呼吸节奏，肯定不可能，最好是先在静止状态习惯之后，再运用到日常生活，训练。

    文林也明白了，为何刘长恭不教其它的，就这玩意，没有一段时间，自己都养不成习惯，很容易就忘记了，毕竟一个用了很多年的本能，没有那么容易改变。