“我们这个大个你们也都熟悉，可他和你们一样，投篮技术不行，我带他来也是打算给你们看一个样板，现在，你们都和他比比罚球的命中率，看看你们谁投的准。我们就以今天这个比试做为大家开练的基础，然后，我们三天赛一次，谁获胜了都有一个小礼物做为奖励，就是这个漂亮的金丝玉坠……”
这有刺激和没刺激是完全不一样的，尤其是李凡拿出来的金丝玉坠太漂亮了，没法不让那些女生动心。结果，在罚球比赛的过程中，邢大个居然跟女生打和了。
打和就打和，李凡不在乎，投十个球才能进去三个，这要是三分球的命中率还算过得去，可要是罚球也这样，那就是惨不忍睹了。为了证明这些女孩子投篮的水平稀烂，李凡自己站在罚球线上，用左手都十投九中，把一些女孩子惊的合不拢嘴，而李凡还向邢大个挑战，只要他能赢的了自己的左手，李凡就给奖励。
于是，从这一天开始，每天，所有人都要练习抓铅球上下午各一个小时，还要连哑铃翻腕，从20个开始，邢大个对这个倒是不在乎，一上手就是100个。
如果是单纯这样练，那效果很难体现出来，李凡还把其他的跑动训练和上篮训练也柔和进去，也就是说，他玩的这套训练是花撘着来的，不管你抓铅球抓的手指是如何的不听话了，你该跑的时候不能坐着，该上篮的时候还得去上篮，搞的这些女孩子当天就全趴窝了，躺不下去，起不来床。可是李凡却是不管，拿着“戒尺”冲进女生宿舍进行暴力催赶，谁不听话，那就是一尺子，有些女孩子哭了，李凡就拿出手机给她们拍摄，然后在全场弄个投影仪直接播放，还让女孩子们相互评选“最丑”和“最美”哭像，搞的一群女孩子哭笑不得，怕他了。
反过来，大周的媳妇却是对女孩子采取了宽揉政策，对女孩子们说，“摊上这样的小屁孩训练算你们倒霉，你们想想看，这小屁孩软硬不吃，撒泼打滚你们玩不过他，哭天抹泪人家不在乎，还取笑你们，你们那些猫腻人家心里门清。他这么狠心训练你们，还不是为了学校为了你们？你们想想看，如果训练成功了，最后得利的是谁啊？还不是你们？只有吃得苦中苦方为人上人嘛！”
当然，完全如此的训练也不办法，李凡干脆把张枫张岚姐妹给叫了过来，两人在现场先是玩了几个劈腿空翻的动作，跟着就是一组拳拳到肉的对练，把这群女队员弄得昏头了。一开始还有说她们就是干这个的，结果，李凡告诉大家，人家一个是外语学院的，一个是美术学院的，不服气的话可以挑战她们。挑战个鬼啊，人家根本就不拿正眼看这些“弱不禁风”的女队员，一副瞧不起的架势。
这也太气人了，太叫这些姐姐们没面子了，一声吆喝，十来个身高马大的女生一起上，姐几个就不信，以多打少还治不住两个小丫头片子？结果，不到几分钟，全都被张岚姐俩放倒在球场上，于是，又有姐们哭起来了，这个场面又被李凡给拍摄下来，声言，如果不坚持训练，他要把这段视频发到校内网上去，
威胁完了，李凡才让张岚姐俩把吐纳的法子教给大家，告诉大家，只要练了吐纳的功夫，恢复起来就快得很。于是，这群丫头片子到了晚上又开始了练习吐纳之法，一个二个弄的神神道道的。还别说，有悟性有慧根的，很快就适应了新的训练模式，个人技术也提高很快，那些蠢笨一点……就只能去当板凳队员了。
李凡的这个训练其实是在前期军训后的叠加，毕竟那些女孩子已经经历过一次艰苦的训练了，真正难熬的也就是头几天，到了第三天，罚篮的命中率已经上升到了60%，第五天，高的接近90%，低的也到了70%，于是，接下来就是继续向外拉开距离。而此时的邢大个已经开始练三分球了，腕力增加后投起来很顺手。
一开始，邢大个对自己练这些技能有些不理解，我一个中锋练这个干吗？李凡则告诉他，将来在职业队里，最适合他的位置其实是大前锋，而不是中锋，如果以技术全面，身高又具有优势的条件，那将来进入更高级的球队也就有了基础。
邢大个对李凡是完全服气的，只要李凡说了，他就死练，短短的一个礼拜，基本掌握了远距离投篮的敲门，最后要跟那些女队队员比试的时候是他在三分线，女生在罚球线上，就是如此，女生还很难赢大个子。顿时，大个子成了女生里的香饽饽，一直没有女朋友的邢大个，居然在这里还引起了一些女孩的兴趣。
“小老大，有几个女队员给我写条子了，你看我该咋办？”晚上，邢大个敲开了李凡的宿舍门，“他们写的都是一些数字，我也是看不懂啥意思。”
李凡拿过那些纸条一看，上面写着的数字是“5201314；3344……666”顿时李凡就把这纸条扔了，“别管，那些数字俗不可耐，咱们大个一定要找个合适的，没有合适的宁可单着都别吓找，以你这条件，害怕将来没有老婆？”
“那，那我要不要回她们啊，他们平时对我挺好的，我想，也许……”
“别整这个调调