全方位都锻炼做好提前准备不是更好吗？

    开始就是定军姿，别看这个只是站在那里，但要做到最标准，绝对是所有体能训练里面最难的一个。

    半个时辰全身紧绷的一动不动，这表示着全身的肌肉都在做力，也就是全身都在训练。

    蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等，只要是会的都用练上。

    现在他的体质已经可以支撑他做这些了。

    从天蒙蒙亮的大概五点左右，到李一飞肚子饿的受不了了才停止。

    踏雪无痕熟练度也已经达到了62%。

    接下来他准备吃点东西，然后去城里逛一下。

    他早上就没有练习暗器，因为他准备去一趟铁匠铺。

    虽然庄里有铁匠，但是为了隐蔽点，还是去城里安全一点。