像说你上班，上一个月班后领的工资，就好像立马能变成了世界第一首富一样！所以说你别以为一练就长肌肉！

    那必须要有大量的训练时间和训练量，外加大量优质蛋白参与！才能练出一点点肌肉…就那点肌肉还不至于让你变得成为我这样的身材。只有练出肌肉，你才能把身体各个部分掌控住！这样为你的武学训练能打下一个良好的基础。不会说一出手招式就变样…”

    “噢…”张雨认真的点点头，“你说的对…”她之前最不喜欢的就是基础机械训练，现在看起来之前的训练有点走偏了。

    “你先把你平时怎么训练的，先给我练一遍。”金刚直接脱掉自己的休闲外套，黑色短袖已经遮不住他性感的胸大肌，“或许能从根本上解决问题。”

    张雨涵想了想点点头，挑了一处空地，深呼吸几下就开始太极起式，还没等她沉住肩…就看到对方突然脱掉短袖，“你干嘛？！”